Йога за начинаещи

Описание на услугата

Практиките са насочени към напълно начинаещи и към хора с хронична умора и болки в гърба. Заниманията са разнообразни, с по-лесни асани, асани с терапевтичен ефект, с по-малко задържане и с повече обяснения. Практиките включват и основни дихателни техники и техники за релаксация и общо отпускане. Методиката в този клас позволява укрепване на мускулния корсет, повишаване на подвижността всички стави и на цялата гръбначна структура. В тези практики могат да се включат както практикуващи от скоро, така и по-напреднали. Класовете се провеждат понеделник от 18:30ч.