Кортизолът – скритият диригент на стреса и ключът към баланса след 40 🧬 Какво представлява кортизолът Кортизолът е стероиден хормон, произвеждан от надбъбречните жлези. Той следва циркаден ритъм – естествен дневен цикъл: • 🕖 Сутрин нивата му се покачват, за да ни събудят и мобилизират. • ☀️ През деня постепенно намаляват. • 🌙 Вечер трябва да са ниски, за да позволят отделянето на мелатонин и настъпването на съня. Когато този ритъм се наруши от стрес, недоспиване, кофеин, екрани вечер,...

Всяка жена носи в себе си Шакти – първичната, творяща и вдъхновяваща женска енергия. Когато тя е в баланс, жената е като светлина –...

Гонг сесията или така наречената "Гонг баня" е уникално терапевтично и медитативно изживяване, при което участниците ce „къпят" в звуците...